Sommeil et santé
Description
Pourquoi le sommeil est-il important pour la santé physique, cognitive et mentale ? Comment l’âge affecte-t-il notre sommeil ? Quels sont les facteurs associés aux difficultés de sommeil et les recommandations pour bien dormir ? Cette conférence discutera du rôle du sommeil sur notre santé et proposera des pistes de solutions pour améliorer la qualité du sommeil.
Conférencière
Julie Carrier
Julie Carrier est professeure au Département de psychologie de l’Université de Montréal et mène ses recherches au Centre d’études avancées en médecine du sommeil du CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal. Elle est directrice scientifique du Réseau canadien sur le sommeil et les rythmes biologiques. Elle a mis en œuvre la campagne canadienne de santé publique « Dormez là-dessus » (https://dormezladessuscanada.ca/). Ses travaux ont identifié plusieurs mécanismes clefs dans les effets du vieillissement sur le sommeil ainsi que leurs conséquences sur la santé.
